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洗澡是一件十分舒服的事,，它可以消除疲勞，增進(jìn)健康,。但是,，有的人在洗澡時(shí)常會出現(xiàn)心慌、頭暈,、四肢乏力等現(xiàn)象,。嚴(yán)重時(shí)會跌倒在浴堂，產(chǎn)生外傷,。這種現(xiàn)象也叫"暈塘",，其"暈塘"者多有貧血癥狀,。是洗澡時(shí)水蒸汽使皮膚至細(xì)血管開放，血液集中到皮膚,，影響全身血液循環(huán)引起的,。也可因洗澡前數(shù)小時(shí)未進(jìn)餐、血糖過低引起,。

急救措施

1.出現(xiàn)這種情況不必驚慌,，只要立即離開浴室躺下，并喝一杯熱水慢慢就會恢復(fù)正常,。

2.如果較重,，也要放松休息，取平臥位,，最好用身邊可取到的書,、衣服等把腿墊高。待稍微好一點(diǎn)后,，應(yīng)把窗戶打開通風(fēng)，用冷毛巾擦身體,，從顏面擦到腳趾,，然后穿上衣服，頭向窗口,，就會恢復(fù),。

注意事項(xiàng)

1.為防止洗澡時(shí)出現(xiàn)不適，應(yīng)縮短洗澡時(shí)間或間斷洗澡,。另外,，洗澡前喝一杯溫?zé)岬奶情_水。

2.有心絞痛,、心肌梗等心臟病的患者避免長時(shí)間洗澡,。

3.平時(shí)注意鍛煉身體，提高體質(zhì),，穩(wěn)定肌體神經(jīng)調(diào)節(jié)功能,。

4.為了預(yù)防洗澡時(shí)突然昏倒，浴室內(nèi)要安裝換氣電風(fēng)扇,，這樣可保持室內(nèi)空氣新鮮,。

5.洗澡時(shí)禁忌吸煙，洗完之后立即離開浴室,。