寶寶痔瘡?fù)矗珜殞毑徽f,！痔瘡是現(xiàn)代人常見的病痛之一,，即使因?yàn)榘l(fā)病部位在肛門周邊而難以啟齒，但相關(guān)防治商品卻仍賣得“嚇嚇叫”,！一般來說,，痔瘡最愛盯 上“貪吃族”、“過勞族”和“完美主義者”,，但不管是哪一種痔瘡人,，女中醫(yī)師表示，平日進(jìn)行2次藥草坐浴,，都有助于解除痔瘡腫痛,，預(yù)防復(fù)發(fā)。
痔瘡愛找3族群,！中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理可改善
賴睿昕中醫(yī)師表示,，每種人形成痔瘡的原因不同，依照體質(zhì)大致可分為“實(shí)熱證型”,、“氣虛下陷型”和“肝氣郁結(jié)型”,，若對應(yīng)現(xiàn)代人的生活形態(tài)，幾乎與“貪吃族”,、“過勞族”和“完美主義者”相吻合,，治療時(shí)需依“虛者補(bǔ)之，實(shí)者瀉之”原則,，彈性選用方藥針灸療法,。
1.貪吃族／實(shí)熱證型：多由于吃太多燥熱食物，且因反覆便祕癥狀,，致使氣血瘀滯下焦,，導(dǎo)致痔瘡腫脹、疼痛劇烈,、便祕,，伴有面赤口臭、失眠心煩,、小便深黃且量少,，治療以消炎、清熱,、消腫,、通便，以達(dá)到退火消痔腫的效果,。
2.過勞族／氣虛下陷型：多因勞累過度,、身體元?dú)獠蛔悖?dāng)過度勞累再加上久站久坐，使中氣下陷,，濕熱之氣郁積于 下焦,，導(dǎo)致肛門腫脹，進(jìn)而誘使痔瘡發(fā)作,。平日伴有倦怠乏力,、面色較白或萎黃、心悸,、睡眠質(zhì)量不好,，大便較無力排出,，且會覺痔瘡隨用力排便時(shí)而突出,。治療主 要以溫補(bǔ)元?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán),、提氣消痔為主,，中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)脾腎、提補(bǔ)元?dú)?，氣足則肛門周圍血循環(huán)改善,，虛性痔瘡自可改善。
3.完美主義者／肝氣郁結(jié)型：多因工作壓力大,、自我要求高,，外加容易生氣、經(jīng)常熬夜,，導(dǎo)致肝氣郁結(jié),、氣機(jī)不暢。 臨床多見患者在生氣之后脅肋脹痛,、胸悶不舒,、飲食減少，且臍腹兩側(cè)悶痛,，痔瘡伴隨而出,。原因是肝經(jīng)循環(huán)經(jīng)過肛門并沿身體兩側(cè)而上行至頭頂，肝主疏泄,，可以 協(xié)調(diào)體內(nèi)的氣血循環(huán),，若情緒不穩(wěn)、容易生氣,，導(dǎo)致氣不上行而往下降,，痔瘡就易因此而出。治療以疏肝理氣,，解郁消痔為原則,。
舒緩和預(yù)防痔瘡！讓屁屁洗10分鐘藥草浴
不同體質(zhì)的痔瘡，中醫(yī)使用的藥物和針灸穴位各有不同,，但日常的保健方法卻大同小異,。賴睿昕中醫(yī)師建議容易痔瘡發(fā)作的人，平日在洗澡后多花10分鐘進(jìn)行草藥坐浴,，也能達(dá)保預(yù)防復(fù)發(fā)和舒緩腫脹發(fā)炎的效果,。
【消痔腫坐浴方】
材料：半枝蓮、苦參,、黃柏,、薄荷和槐花各3錢，枯礬1錢,。
作法：將所有藥材以干凈紗布包裹,，用水1000c.c.煮開后，繼續(xù)用小火煮10分鐘左右,，將湯汁連同藥物倒入適當(dāng)大小的盆子,，以溫水稀釋調(diào)至適當(dāng)溫度，于洗澡后坐浴10分鐘,，再以清水沖洗干凈即可,。
說明：痔瘡癥狀嚴(yán)重時(shí)，每天1次,；平日保養(yǎng)時(shí),，一周2次即可，可達(dá)到?jīng)鲅棠[的效果,。
生活習(xí)慣不輕忽,！不熬夜、慎飲食,、多運(yùn)動
此外,，生活作息最好能在晚上11點(diǎn)前睡覺，讓身體的氣血循環(huán)能夠規(guī)律且正常,，減少虛火或?qū)嵒鸬捏w質(zhì)出現(xiàn),。三餐務(wù)必要定時(shí)定量，不能常吃冰冷食物,，更不能吃烤炸油膩等燥熱食物,，以免過多的熱量在體內(nèi)，隨著元?dú)獾牟蛔愣隆?/p>
運(yùn)動方面,，每天做提肛運(yùn)動15至20分鐘（吸氣放松臀部,、吐氣時(shí)收縮臀部），并配合規(guī)律的運(yùn)動,，例如游泳,、慢跑,、騎單車、打球等,，來改善身體及肛門周圍的氣血循環(huán),，以減少痔瘡和便祕的出現(xiàn)。
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