什么是急性心肌梗死,？
急性心肌梗死是指心臟供血的動脈血管,，因發(fā)生了急性血栓而被堵塞所致,。如果不及時救治,，一部分患者可能會有生命危險,。
急性心肌梗死發(fā)生時有什么表現(xiàn),？
最常見的臨床表現(xiàn)是有劇烈的胸痛,，通常位于心前區(qū)或者胸骨后,，伴有瀕死感,，有時甚至伴有大汗,、惡心、嘔吐等癥狀,。但也有一些不典型的表現(xiàn),，比如牙痛,、頭痛、左肩膀痛,、下頜痛,、腹部疼痛等，有時甚至被誤認為是胃痛,。而有些心肌梗死沒有疼痛表現(xiàn),，僅僅表現(xiàn)為劇烈的胸悶、氣短,、大汗淋漓,。如果以上癥狀持續(xù)發(fā)作超過15~20分鐘不緩解，那么一定要小心,，這時可能已經(jīng)發(fā)生了急性心肌梗死,。
發(fā)生急性心肌梗死時要如何自救？
一定要記住兩個120：
第一個120是要及時撥打120,，撥打120急救后,，一定不要活動，要側(cè)身躺好或者安靜坐好,，等待救援,。如果家中有硝酸甘油、阿司匹林,，那么可以嚼服阿司匹林300 mg,，如果這時測血壓不低于100/60mmHg的情況下，可以同時舌下含服1粒硝酸甘油,。一般建議含服后疼痛不緩解,，可以5分鐘后再含服一次，最多不要超過3次,。
第二個120是急性心肌梗死發(fā)生后搶救的黃金時間120分鐘,。從發(fā)病到開通梗死血管，如果在120分鐘內(nèi)完成,，可以大大降低死亡率和致殘率,。
怎樣預防急性心肌梗死？
根據(jù)最新發(fā)布的《中國居民膳食指南（2022）》所發(fā)布的八條準則：
1. 食物多樣,，合理搭配：人體需要攝取各種不同的食物來獲得全面的營養(yǎng),。每種食物都含有其特定的營養(yǎng)成分，所以多樣化飲食有助于確保獲得足夠的維生素,、礦物質(zhì),、膳食纖維等。
2. 吃動平衡，健康體重：飲食和運動的平衡是維持健康體重的關(guān)鍵,。吃動平衡意味著既要注重飲食健康,，也要增加身體活動量，以消耗攝入的熱量,，避免體重增加,。推薦每周至少進行五天中等強度身體活動，累計 150 分鐘以上,。主動身體活動最好每天 6000 步,，鼓勵每周 2~3 天高強度有氧運動，減少久坐時間,，每小時起來動一動,。
3. 多吃蔬果、奶類,、全谷,、大豆：富含維生素、礦物質(zhì),、膳食纖維等有益的營養(yǎng)成分,。蔬果能夠提供多種維生素和礦物質(zhì)，同時也有助于控制體重,；奶類富含鈣質(zhì),，對骨骼健康有益；全谷物富含膳食纖維,，有助于維持腸道健康,；大豆則是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，也含有多種營養(yǎng)物質(zhì),。推薦每天谷類 200~300 克，其中全谷物和雜豆 50~150 克,，薯類 50~100 克,，蔬菜 300~500 克，水果 200~350 克,，奶及奶制品每天 300~500 克,。
4. 適量吃魚、禽,、蛋,、瘦肉：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，同時含有多種微量元素和礦物質(zhì),。適量食用可以為身體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì),，但要注意控制攝入量，避免過量攝入脂肪和膽固醇,。推薦動物性食物平均每天 120~200 克,，每周最好吃魚兩次或 300~500 克,，每天1個雞蛋。
5. 少鹽少油,，控糖限酒：為了控制飲食中不健康成分的攝入量,。少鹽少油可以減少高血壓和心血管疾病的風險；推薦成年人每天攝入食鹽不超過 5 克,，油 25~30 克,。控糖限酒可以控制血糖水平和預防肝臟疾病,，酒精攝入會增加肝損傷,、痛風、結(jié)直腸癌,、乳腺癌,、心血管疾病風險。推薦成年人一天飲用的酒精量不超過 15 克,，這里說的是酒精量而不是酒,。酒精的估算，用飲用量乘以酒精度數(shù)即可,。
6. 規(guī)律進餐,，足量飲水：規(guī)律進餐有助于維持穩(wěn)定的血糖水平和消化系統(tǒng)健康。足量飲水有助于維持身體的水分平衡,，促進新陳代謝和排出廢物,。推薦每天 1500~1700 毫升水，少喝或不喝含糖飲料,。
7. 會烹會選,，會看標簽：要懂得如何選擇和烹飪健康的食品。了解食品標簽的含義,，能夠選擇優(yōu)質(zhì)的食品和配料,，同時也要懂得如何合理搭配和烹飪食物，以獲得更好的營養(yǎng)價值和口感,。
8. 公筷分餐,，杜絕浪費：使用公筷分餐可以減少細菌傳播的風險，同時也可以避免食物浪費,。杜絕浪費是一種環(huán)保和經(jīng)濟的做法,，有助于促進可持續(xù)的飲食習慣。
泡澡的注意事項,？
冬季來臨,，泡溫泉備受青睞，水溫太高會使皮膚血管明顯擴張，讓大量血液流向體表,，這樣很容易引發(fā)急性心肌梗死,。因此，高齡或者“三高”患者一定不要泡溫泉,。水溫過冷,、過飽或者饑餓狀態(tài)下洗澡，也會導致心肌供血不足,，引起急性心肌梗死,。積極管理“三高”等基礎(chǔ)疾病，高血壓,、糖尿病,、高血脂以及高尿酸血癥是誘發(fā)冠心病的重要因素。需早期防治,，評估心血管風險,，合并“三高”越多，其風險越高,，大家需注意,，不要等有癥狀或者疾病到了中晚期才開始治療。及早干預會降低誘發(fā)心肌梗死的風險,。
急性心肌梗死不做介入治療會有哪些危害,？
我們說急性心肌梗死做介入治療，把這個冠狀動脈再通,，他的目的主要是縮小心肌梗塞的面積,，能夠改善以后的心功能，并減少死亡,。如果沒有條件做,、不做的話；那么心肌梗死的面積就會逐步增大,，將來心功能的危害就會大,，另外他的死亡率也會高。所以我們做介入治療,，減少心肌梗塞的面積，改善心功能,，提高生活質(zhì)量,，減少死亡，如果不做的話,，那就是相反的,。
急性心肌梗死支架植入術(shù)后的注意事項？
冠狀動脈介入治療是目前治療冠心病的重要手段，但介入治療后并不是說冠心病就治愈了,。術(shù)后冠狀動脈的其余血管甚至支架部分仍有狹窄的可能,，不少患者還存在心理、生理上的各種問題,。
術(shù)后需要注意以下三點:
1,、遵守醫(yī)囑，按時服用藥物,，不能擅自停藥,。一般建議術(shù)后長期服用阿司匹林、氯化格雷或阿司匹林,、替格瑞洛一年到一年半左右,。另外，患者也需長期口服降血脂藥物,，比如阿托伐他汀,、瑞舒伐他汀等。規(guī)律服用抗血小板及降血脂的藥物,，可有效避免支架內(nèi)血栓形成,。
2、按時復查,，完善相關(guān)的化驗,、檢查，監(jiān)測身體各項指標,。
3,、規(guī)律的生活方式，健康飲食,，堅持適量運動,，控制好體重，控制好高血壓,，糖尿病,，高脂血癥，一定要戒煙戒酒,，這樣可以預防支架內(nèi)的血栓形成,，也可以預防其他冠狀動脈發(fā)生動脈硬化而導致血管狹窄。要有良好的睡眠,，避免熬夜,，避免因放入支架后過分擔心而導致情緒焦慮。
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