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食管癌是最常見的惡性腫瘤之一。那么，普通人如何預防食道腫瘤,？

1、改變飲食習慣是根本,。

改變不良飲食習慣。不吃太硬或過于粗糙的食物,，進食不要過快,，切忌狼吞虎咽，暴飲暴食,。飲食不要過燙,，不飲烈性酒，以免對食道粘膜的刺激和損傷,。注意口腔衛(wèi)生,，不吸煙。避免食用亞硝胺類物質(zhì)含量高的食物,。少吃酸菜,，泡菜等腌制食品，少吃熏腸,，烤肉,，臘肉等煙熏或炸烤太過的食物，不吃霉變,，腐爛的花生,，大米，高粱等,。不用有毒塑料袋及印刷過的紙包裹食品,。

2、改善飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu),。

所謂改善飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，就要避免某類維生素或微量元素的缺乏,。所食品應多樣化,，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理化，有利于腫瘤的預防,。食道腫瘤高發(fā)居民及從高發(fā)區(qū)移居到低發(fā)區(qū)的人,，有時顯家族聚集性和遺傳傾向的高危人群應開展定期食道腫瘤普查,。有條件者可試用藥物預防，如口服維生素A,，維生素C或某些微量元素的復合藥物,。

3、同時,，預防食道腫瘤莫忘及時治療食道疾病和口腔疾病,。

很多人如意護士食道口腔疾病如慢性食管炎，返流性食管炎,，食管白斑,，息肉，憩室等,，最后導致小病變成了大病,，得不償失。