野花视频在线观看免费高清版|中文字幕乱伦视频|国产欧美日韩另类精彩视频|91精品福利一区二区三区四区|久久精品极品盛宴免视|国产成人精品久久亚洲高清不卡|激情刺激国产|91制片厂场|国产精品成人啪精品视频免费网站|国产福利91精品一区二区三区,午夜福利视频大全,无码精品国产D在线观看,国产 精品 成人 一区

一,、改變生活習(xí)慣

1、少吃或不吃甜食,，控制體重,、防止超重。

2,、限鹽（<5克/日）,，增鉀（多吃海產(chǎn)動植物）。

3,、能自我控制情緒,，保持愉悅心態(tài)，避免緊張或激動,。

4,、戒除煙酒。

5,、堅持體育鍛煉,，訓(xùn)練強(qiáng)度須依個人健康狀況而異，如練太極拳,、散步等,。

二、注意血壓變化

1,、有條件測血壓者,，可在清晨剛醒而未起床時，測基礎(chǔ)血壓,，有利于調(diào)整藥物,。但勿因某次偶測血壓值而自行加減藥物。必要時作24小時血壓監(jiān)測監(jiān)測,。

2,、服擴(kuò)張血管藥物者，特別是老年人,，要防止體位性低血壓,、由臥位改變到立位或轉(zhuǎn)頭時應(yīng)緩慢,，以防摔傷。

三,、藥物治療時

1,、長期血壓升高，常導(dǎo)致左室肥厚或伴心律失常,，應(yīng)及時進(jìn)行有效的抗高血壓治療,，切勿擅自停藥，堅持定期復(fù)查,。

2,、高血壓者伴有高脂血癥，冠心病的發(fā)病率高,，采用血脂康可消除心絞痛,、胸悶、氣短等癥狀,；或倍他樂克等B——受體阻斷劑有抗心絞痛和抗心律失常作用,。

3、嚴(yán)冬,、酷暑季節(jié)變化對血壓均有影響,，注意養(yǎng)生。

4,、目前有的降壓藥比較簡單,，每天只服一次就夠用了，應(yīng)當(dāng)說患者都能作到按時服藥,，關(guān)鍵在于重視。