野花视频在线观看免费高清版|中文字幕乱伦视频|国产欧美日韩另类精彩视频|91精品福利一区二区三区四区|久久精品极品盛宴免视|国产成人精品久久亚洲高清不卡|激情刺激国产|91制片厂场|国产精品成人啪精品视频免费网站|国产福利91精品一区二区三区,午夜福利视频大全,无码精品国产D在线观看,国产 精品 成人 一区

盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處,，每次20～30分鐘,。它既可起到盡快止血、止痛的效果,，還可使局部毛細(xì)血管收縮,，有效減輕腫脹,。

如果扭傷超過(guò)3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液循環(huán),、有利于傷處淤血和滲出液的吸收,，可采用熱敷法。用浸過(guò)熱水或熱醋的毛巾敷于傷處,，5～10分鐘更換一次,。每天進(jìn)行1～2次，每次約30分鐘,。