1、貧血
貧血不是獨立疾病，老年人尤其常見繼發(fā)性貧血,，慢性胃炎、消化道潰瘍,、腫瘤、腎病,、慢性感染都可能是主要病因,。有數(shù)據(jù)顯示，75%的宮頸癌,、55%的肺癌,、44%的結(jié)腸癌等都伴有貧血癥狀。
當(dāng)老人出現(xiàn)乏力,、心慌,、心跳加快等表現(xiàn)時，可到醫(yī)院查血常規(guī),，看有沒有貧血問題,。若是貧血,，需先排查是否有其他疾?。蝗鐬閱渭兊臓I養(yǎng)性貧血,，經(jīng)規(guī)范補鐵治療,，一個月就能見效。
飲食中要富含優(yōu)質(zhì)蛋白,、維生素C和鐵,。含鐵豐富的食物包括動物內(nèi)臟、海帶,、紫菜,、菠菜、芹菜等,；還應(yīng)吃些酸味食物,，如西紅柿、酸棗,、酸黃瓜等,，促進鐵吸收。
2,、尿失禁
尿失禁可嚴(yán)重影響老人的睡眠質(zhì)量,、正常社交,，導(dǎo)致焦慮、抑郁等問題,；經(jīng)常尿在身上還可能帶來皮膚發(fā)炎或褥瘡等問題,。
據(jù)統(tǒng)計，60歲以上男性尿失禁的發(fā)生率約為18.9%,，女性約為37.7%,。然而，由于老人更愛面子,，對此羞于啟齒,，導(dǎo)致就診率極低，治療常被耽誤,。
3,、癡呆癥
癡呆癥最大的破壞力就是損壞認(rèn)知功能，尤其是記憶力,。開始是“近事遺忘”,，剛做過的事、說過的話轉(zhuǎn)眼就忘了,；隨著病程進展,，遠(yuǎn)期的事也會忘掉；到最后不認(rèn)識親人,，出門找不著家,，不懂得躲避危險。
老年癡呆雖不能治愈,，但早發(fā)現(xiàn),、正確服藥能減輕癥狀、延緩病程,。最新研究發(fā)現(xiàn),，84%的輕度癡呆患者可以通過大腦“健身”計劃得以緩解，包括冥想練習(xí),、認(rèn)知行為療法,、地中海飲食(其中包括補充歐米伽-3脂肪酸)、適度鍛煉,、合理減壓和良好的睡眠習(xí)慣,。
4、慢性疼痛
研究顯示,，老年患者的慢性疼痛發(fā)生率為25%~50%,，其中45%~80%的明顯疼痛患者需要長期治療護理。疼痛帶來難以忍受的折磨,，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量,。
如果慢性疼痛持續(xù)1個月以上,，可導(dǎo)致機體功能失調(diào)、免疫力下降,、植物神經(jīng)紊亂等,。然而，很多老人因為不了解慢性疼痛的后期影響,，往往只是靠隨便吃點止痛藥解決,。
5、干燥癥
口干,、眼干,、皮膚干燥等是老年人常見的不適癥狀，卻未必都是正常衰老所致,。老人淚腺,、唾液腺、皮脂腺逐漸萎縮,，淚液,、唾液、皮脂分泌減少,，確實可能出現(xiàn)各種干燥問題,，但除了上述生理變化，還有一種被稱為“干燥綜合征”的自身免疫病,，也會導(dǎo)致口眼干燥等癥狀,，同時還會損害血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及腎臟等,。該病在老年人群中患病率為3%~4%,，女性相對多見,。
老人一旦出現(xiàn)干燥癥狀,，不論是否為“干燥綜合征”所致，都應(yīng)增加飲水量,，飲食不宜過咸,；多吃山楂、杏,、獼猴桃等酸味水果,，刺激唾液分泌；不要長時間盯著電視,、手機看,，常做眼保健操；經(jīng)常涂抹護手霜,、護膚乳,。如果上述措施緩解作用有限,，建議及時到醫(yī)院風(fēng)濕免疫科就診。
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