早期的腎臟病的癥狀非常的不易察覺,，不少人往往是在不知不覺間到醫(yī)院檢查竟然換上了腎臟病，所以良好的生活習(xí)慣有助于腎臟病的防御,。壞的生活習(xí)慣會助長疾病的發(fā)生,。如果在日常生活飲食中吃得過咸，過油,，過甜等,，還有蛋白質(zhì)吃得太多，這些情況都會加重腎臟的負(fù)擔(dān),，在加上長期不休息的工作,，造成腎臟自然就很容易生病。
第一是平時吃菜喝湯等吃得太咸還容易引發(fā)高血壓,。高血壓是一種全身性疾病,，它和腎臟病常常是一對"孿生姐妹"。近年來,，高血壓引發(fā)腎損害的發(fā)病率不斷上升,。因此，日常生活中應(yīng)堅持少鹽飲食,，每天攝入的鹽應(yīng)該在5到6克較為適宜,。
第二是平時吃得太甜,、太油,，吃的太甜或者太油的話不僅會加重腎臟負(fù)擔(dān)，還會引發(fā)肥胖,。肥胖會導(dǎo)致腎臟的脂肪含量增加,、重量增加、體積增大,、腎小球肥大,。肥胖患者還容易出現(xiàn)胰島素抵抗，進(jìn)而引發(fā)糖尿病,。大約有近40%的糖尿病患者會出現(xiàn)糖尿病腎病,，而這種腎臟病是最難治療的腎臟病之一,。
第三是平時蛋白質(zhì)還不能吃得過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的血尿酸濃度升高,，引發(fā)高尿酸血癥,。血尿酸濃度升高對腎臟的毒性非常大，很容易造成腎小管和腎間質(zhì)發(fā)生病變,，最后發(fā)展成慢性腎功能衰竭即尿毒癥,。
第四是不能隨意吃藥容易把腎吃壞：人體內(nèi)產(chǎn)生的很多"垃圾"都是通過腎臟由尿液排出，其中也包括藥物在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物,。有些藥物對腎臟有明顯的毒副作用,，包括慶大霉素和卡那霉素等抗生素藥物、非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥和一些復(fù)方感冒藥,。
因此,，沒有明確診斷為發(fā)熱感染性感冒的病人，不要自行服用抗生素藥物,。感冒發(fā)燒后也不應(yīng)隨意吃藥,，而是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身的癥狀正確服用。尤其是腎功能不佳及已患有慢性腎臟病的人更要謹(jǐn)慎用藥,。
忽視感冒腎臟悄悄生?。阂桓忻熬蛠y吃抗生素會損傷腎臟，可如果拖著不看病,，忽視治療,，看似并不嚴(yán)重的感冒、咽喉炎等疾病也會引發(fā)腎臟疾病,。
感染也是導(dǎo)致腎臟病的常見因素,。急性咽喉炎、急性上呼吸道感染容易引起急性腎小球腎炎或慢性腎炎的急性發(fā)作,。所以每到天氣轉(zhuǎn)冷或氣溫變化明顯時,，醫(yī)院接診的新發(fā)腎病患者和病情加重者就會有所增多，而不少腎病患者在發(fā)病前都有感冒史,。除了常見的上呼吸道感染外,，肺炎、肝炎等常見的感染性疾病也會引發(fā)不同類型的腎病,。
長期憋尿小心憋出腎炎：長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷,，尿液長時間滯留在膀胱還極易造成細(xì)菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟,，其中的有毒物質(zhì)就會造成腎臟感染,，從而引發(fā)尿路感染、腎炎甚至尿毒癥,。
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