主人,，我是血管,，主人身上除了角膜,、毛發(fā),、指甲,、牙齒和上皮等之外,，剩下的地方都有我,。我是一條活潑潑的血管,，主人生命不止，我奔騰不息,。我們家族在主人身上,，大大小小有一千多億條，把毛細(xì)血管也算在內(nèi)的話(huà),，長(zhǎng)度至少9.6萬(wàn)千米以上,，9.6萬(wàn)千米是什么概念呢，地球的赤道長(zhǎng)4萬(wàn)千米,，我能繞地球兩圈多,！
不保養(yǎng)我，我們就鬧出人命,，腦出血,，腦血栓，心肌梗死,、這些由動(dòng)脈粥樣硬化引起的心腦血管疾病,，不再是老年人的專(zhuān)利，它越來(lái)越普遍的發(fā)生在中青年身上,。主人看起來(lái)年輕力壯,，其實(shí)我們?cè)谏眢w內(nèi)，慢慢老化,，失去彈性,，主人經(jīng)常壞心情，壓力大,，精神壓力會(huì)引起我們內(nèi)膜收縮,，加速老化，主人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),，垃圾在我們體內(nèi)逐漸累積形成粥樣硬化斑塊,，還會(huì)影響到毛細(xì)血管供血,，并且隨時(shí)可能被引爆！
主人喜歡吸煙,，我們的粘稠度,，就比正常時(shí)升高8倍以上！慢慢的發(fā)生硬化,，脆性增加,，主人經(jīng)常熬夜，看手機(jī),，看電視,，生物鐘會(huì)被打亂，體內(nèi)分泌過(guò)多的腎上腺素和去甲腎上腺素逼得我們收縮,，減慢流動(dòng)速度,，增加粘稠度。
主人常在外面應(yīng)酬,，餐館里的菜多數(shù)是高油,、高鹽、高糖和高反式脂肪煮出來(lái)的,，導(dǎo)致脂肪在我們身體越來(lái)越多,，容易將我們堵塞，主人我最怕被堵塞了,，如果堵在心臟,，就是急性心肌梗死，心絞痛,，胸痛,，大汗，暈倒,，都是報(bào)警信號(hào),。
堵在腦部就是腦梗死，主人會(huì)半身不遂,，看不見(jiàn)東西,，一半肢體麻木，連說(shuō)話(huà)都說(shuō)不清楚,。堵在下肢的動(dòng)脈,，可以有間歇性跛行、腳痛,。堵塞下肢靜脈,，會(huì)有腿部的水腫,，嚴(yán)重時(shí)造成血栓掉下來(lái),，有可能發(fā)生肺栓塞,，可能出現(xiàn)胸悶、呼吸困難,、暈眩,，甚至猝死等現(xiàn)象。
有些人到老,，血管都很健康,，有些人年紀(jì)輕輕就血管阻塞，甚至喪命,，主人快出幾個(gè)大招,，幫我把那幾個(gè)天敵擊退吧！
主人心情輕松了,，我就不用跟著緊張了,，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，瑜伽或軟體操也可以,，能夠改善血液循環(huán),。多吃各種綠色蔬菜，每天一把堅(jiān)果,，例如花生,、杏仁、核桃,、榛子等,。燕麥含有β葡聚糖，它可以阻礙壞膽固醇的吸收,。飲食中要攝取好油,，每天20~30克（g），避免高溫烹調(diào),。好習(xí)慣對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化,，增加血管的韌性和彈性有一定的幫助，祝你有一身健康的血管,。
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