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1． 經(jīng)常做眼保健操。

2． 電腦與眼睛的距離不小于60厘米,。

3． 看電視的距離不小于3米,。

4． 每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。

5． 學(xué)生每天閱讀,、看書,，頭部與書本的距離最好不小于30厘米。

6． 每天寫作業(yè)時(shí),，坐姿不正,、趴著、低頭,、歪著腦袋寫字的學(xué)生,，最好用防近視筆，糾正錯(cuò)姿,。

7． 學(xué)生晚上閱讀,，寫字臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節(jié)能燈3瓦是最適合的,。

8． 不要在強(qiáng)光,、陽光下寫作業(yè)。

9． 不要戴別人的眼鏡,。

10．已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數(shù)準(zhǔn)確,。