當(dāng)臉部慢慢開始出現(xiàn)細(xì)紋,，女人便開始害怕了,。女人最怕的是自己容顏慢慢衰老,。如果女性朋友不注意保養(yǎng),，有很多生活上的不良習(xí)慣,，那么就會不斷增加你的身體年齡,，讓衰老提前找上你。
女人都害怕衰老,，但是,，偏偏有很多女人就不注意生活上的習(xí)慣，認(rèn)為只要靠著保養(yǎng)品就可以所向無敵,，讓青春的腳步自然停留,。
但是，這個觀念和這些做法都錯了,，女人必須要知道,，保持青春的根本原因在平時的起居飲食,，只有這樣，保持良好的生活習(xí)慣,，才是女人保持年輕的根本秘密,。下面，就讓小編帶著大家去看看有哪些不良習(xí)慣會讓你遠(yuǎn)離年輕吧,。
1,、喜怒哀樂，表情夸張,。
夸張的動作和過分的表情會使面部增多皺紋,，所以經(jīng)常大笑、皺眉,、瞇眼,、做鬼臉等等對美麗有害無益。
2,、杞人憂天,，愁眉苦臉。
愁眉苦臉,，只會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng),，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋,，同時還會加深面部的“愁紋”,。俗話說，笑一笑,，十年少,。要想擁有美麗的女人，首先就應(yīng)該擁有一顆溫和寬容心,。
3,、通宵達(dá)旦，晝夜不分,。
熬夜是皮膚保健的大敵,。睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,，影響表皮細(xì)胞的活力,，這樣很容易表現(xiàn)在皮膚上。女人要想美麗,，睡眠充足也是關(guān)鍵,，所以每天至少要睡8個小時。只要睡好了，就可以消除皮膚的疲勞,，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常,，延緩皮膚的老化。
4,、何以解憂,，抽煙喝酒。
尼古丁對皮膚血管有收縮作用,，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來,，所以，如果你是一個抽煙者,，看上去就會比同齡人衰老10歲,。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水,，間接影響到皮膚的正常功能,。
5、追求刺激,，冷淡果蔬,。
辛辣、油炸等等刺激性的食物,，對于皮膚猶如大規(guī)模殺傷性武器,。要想越活越漂亮，對這些食物要適量減少,，這樣才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡,，減少暗瘡 和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,，無論是當(dāng)飲食,，還是做成天然面膜，都是極富生活情趣且收效甚好的事,。
6,、不愛喝水，只喝飲料,。
水份如果攝取不夠,，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水,。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在,，所以每天必須強迫自己喝6—8杯的水,，而不是喝那些富含咖啡因的飲料。
陽光直射,，吸收過量的紫外線,，會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,，致使面部皮膚變黑變粗，變得松弛無光澤,，出現(xiàn)皺紋,，甚至導(dǎo)致皮膚癌。所以,，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣,，以防止皮膚老化。
8,、化妝精致,，卸妝馬虎。
化妝要精致,，這很多人都知道,。但卸妝不徹底，卻是許多人常常會犯的錯誤,。要想徹底清除毛孔里那些影響皮膚正常呼吸的污垢,，僅僅用洗面奶是不夠的，必須要定期做深層潔面的工作,。
9,、護(hù)膚用品，拿來就用,。
很多女人并不了解自己的皮膚,，一看到護(hù)膚品，也不管適不適合自己,，拿起就用,。若就機會，不妨抽空做個肌膚測試,，多了解一下自己的肌膚,，然后對癥護(hù)膚。
10,、不愛運動,，一身懶肉。
適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速,，使肌體活動張弛適度,，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會,，讓肌膚達(dá)至健康平衡,，大大減低肌膚衰老的機會。所以，美麗的女人,，也是一個經(jīng)常鍛煉的健康女人,。
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