電腦的出現(xiàn)大大方便了現(xiàn)代辦公,，可是卻也讓上班族苦不堪言：整天面對電腦,，久坐不動,，精神高度集中地保持同一個姿勢久了,，人也會出現(xiàn)各種各樣的不適：比如眼睛干澀的“電腦眼”、手指乏力的“鼠標(biāo)手”,、局部酸麻的“五十肩”,，這其中最嚴(yán)重的，當(dāng)屬頸椎病了,。白領(lǐng)們,，不要單純以為頸椎病只是脖子不適,，一起來看看頸椎病的不同類型和如何防治吧。
頸椎病的類型
神經(jīng)根型：表現(xiàn)為頸,、肩,、背部疼痛或酸脹，針刺樣或燒灼樣痛感,。
脊髓型：是臨床最嚴(yán)重的類型,，表現(xiàn)為上下肢麻木和肌肉無力,，步態(tài)不穩(wěn)有“踩棉花感”,，甚至出現(xiàn)排尿不暢，排便無力,，四肢癱瘓,。
椎動脈型：表現(xiàn)為頭暈、頭痛,、惡心,、嘔吐、耳鳴等,，多為一過性或頸椎處于某種特定姿勢時,。
交感神經(jīng)型：表現(xiàn)為心慌、咽哽,、胸悶氣短,、血壓升高、多汗,。
頸型頸椎?。侯i部易疲勞，不能長時間看書,、寫作,、看電視，晨起后脖子發(fā)僵發(fā)緊,，活動不靈或活動時作響,。
混合型：兼有上述兩種或兩種以上表現(xiàn)。
頸椎病的非手術(shù)治療
大多數(shù)人認(rèn)為頸椎病是嚴(yán)重的,，需要手術(shù)治療,，但實(shí)際上，僅有10%的患者需要手術(shù)治療,，大多數(shù)人通過非手術(shù)治療可以緩解或治愈,。
頸椎病防治4要訣
1、調(diào)整坐姿 活動頸部
頸肩部放松,，保持最舒適自然的姿勢,，不要偏頭聳肩,。談話、看書時要正面注視,，保持脊柱正直,。
2、抬頭遠(yuǎn)眺 舉頭望月
當(dāng)長時間近距離看物,，尤其是處于低頭時,，會影響頸椎和視力。伏案過久,，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右,。
3、選個好枕 睡個好覺
枕頭不宜過高,、過硬或過低,，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上,，使頸椎前屈懸空,，應(yīng)使枕頭與肩同高。
4,、防寒防濕 避免損傷
防風(fēng)寒,、潮濕，避免午夜,，凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲,。
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